Sofie Lievens – Yoga Teacher Amsterdam (new)2019-08-31T18:27:09+02:00

Passion for prosperity of people

Book your yoga class now!

"Haar stijl bevalt me enorm omdat haar lessen zowel dynamisch als verzachtend zijn!"

- Charlotte Muller, Hatha Yoga leraar RYT, Kundalini RPYT, Oprichter van @LeServiceapp

"De lessen van Sofie zijn rustig en toch ook dynamisch. Sofie kan helder uitleggen en geeft veel persoonlijke aandacht. Ze heeft veel geduld en kan je helpen beter in de houding te komen. Ik vond het een erg fijne, ontspannende en uitdagende les"

- Moniek van Sas, Yoga student, Studio hostess De Nieuwe Yogaschool Amsterdam, social media manager & copy writer.

"Sofie heeft een authentieke aanwezigheid en is een heel vriendelijk en warm persoon. Ze voelt mensen goed aan en kan daarom het niveau van haar les aanpassen aan de studenten. Tijdens haar lessen vond ik het fijn dat ze bewust nadruk legde op movement & alignment (beweging & positie). Ik heb erg genoten van elke les die ze heeft gegeven."

- Sonja Ladehaug Dean,Yoga student & Teacher (RYT200)

OVER SOFIE

Mijn naam is Sofie Lievens. Na het VWO ben ik Communicatiewetenschappen gaan studeren in Amsterdam (Bachelor & Master). Daarna heb ik een Master in Management, Innovation & Entrepreneurship afgerond in Antwerpen. Vervolgens heb ik bijna vijf jaar bij Spotify gewerkt in diverse functies.

Parallel aan deze periode ontwikkelde ik interesse in yoga. Ik ben toen ik 16 jaar was yoga gaan beoefenen, onder andere om rugklachten te verminderen en omdat ik geïnspireerd was door mijn moeder en mijn oma die al jaren yoga praktiseerden. Ik was nieuwsgierig naar wat het mij kon bieden. Ik heb voornamelijk Hatha, Vinyasa, Yin en Ashtanga- yoga gedaan.

Mijn interesse in yoga resulteerde in 2017 in de wens om een yoga teacher opleiding te gaan volgen. In Thailand heb ik mijn yoga teacher opleiding gevolgd en een certificaat behaald om officieel yogalessen te geven (RYT, 200 hours, Yoga Alliance).

Yoga heeft mij heel veel gebracht op diverse terreinen. Naast het verminderen van mijn rugklachten en het versoepelen, versterken van mijn hele lichaam brengt het mij balans tussen naar binnen en naar buiten gericht zijn, waardoor ik effectiever met mijn energie om kan gaan in het dagelijkse leven, minder stress ervaar en mij zelf-sturend voel.

Mijn ervaring in de afgelopen jaren is dat een persoonlijke benadering het effect van yoga versterkt. Deze persoonlijke benadering staat dan ook centraal in mijn yogalessen. Door middel van het geven van yoga lessen wil ik mensen begeleiden naar een meer vervuld leven.

Wil je hier meer over te weten komen? Klik hier en lees mijn Gastblog Mijn weg naar een vrij en onafhankelijk leven.

Yoga

“Ik heb mijn Hatha yoga teacher training afgerond in dezelfde klas als Sofie. Ze viel meteen op door haar techniek. Daarnaast kon ze door de juiste woordkeuze de groep gemakkelijk in de asanas krijgen terwijl ze je ook op je weg naar een vredigere versie van jezelf kon krijgen. Haar stijl bevalt me enorm omdat haar lessen zowel dynamisch als verzachtend zijn!”

– Charlotte Muller, Hatha Yoga leraar RYT, Kundalini RPYT, Oprichter van @LeServiceapp –

Voor wie is de yogales geschikt?

De lessen zijn geschikt voor iedereen! Zowel beginnende als meer ervaren yogis en yoginis zijn welkom.

Wat voor yoga wordt er in deze lessen gegeven?

De lessen zijn gebaseerd op Hatha yoga. Hatha yoga bestaat uit Asanas (lichamelijke oefening) en Pranayama (beheersing van de ademhaling).

Hoe zijn de lessen opgebouwd?

De yogalessen duren 60 minuten. Een les begint met een ademhalingsoefening, vervolgens wordt het lichaam opgewarmd en worden er oefeningen aangereikt gericht op kracht, balans en/of flexibiliteit. De les wordt altijd afgesloten met een ontspanningsoefening. Na de les ben ik beschikbaar voor persoonlijk advies en vragen.

Wat voor kleding trek ik aan voor de les en wat neem ik mee?

Trek kleding aan waarin je goed kunt bewegen, dus een (yoga-) legging/broek en een sporthemd/shirt. Het kan fijn zijn om wat warms mee te nemen voor de ontspanningsoefeningen. Er zijn yogamatten aanwezig, maar je kunt ook je eigen yogamat meenemen.

Hoe zit het met eten & drinken?

Het is goed om een aantal uren voor de les een maaltijd gegeten te hebben. Als je honger hebt voor de les, neem dan een lichte snack. Water mag je meenemen naar de les in een afgesloten fles of bidon.

Hoe meld ik me aan voor de les?

Je kunt je aanmelden voor de lessen door op ‘Nu boeken’ te klikken onderaan op deze pagina of via de OneFit app.

Wanneer zijn de yogalessen?

De lessen in de Q-Factory zijn op iedere maandag van 18:00 uur tot 19:00 uur. De lessen bij Fysio.com zijn op iedere maandag van 21:15 tot 22:15 uur.

Waar is de yoga locatie?

De yogalessen worden gegeven op verschillende locaties in Amsterdam. Bekijk de kalender voor meer informatie en de exacte adressen van de locaties.

Lessen

Kijk in de agenda en boek jouw lessen!

CONTACT

Sofie Lievens

info@sofielievens.com
+31 6 1303 1400
KVK: 71498982